Renata Brun | Nutricionista

Assim como você, já passei por momentos de insegurança e frustração com meu corpo. Sou mãe e, após duas gestações, vi minha autoestiga se transformar: evitava biquínis, duvidava do meu próprio esforço e chegava a acreditar que apenas uma cirurgia resolveria minha barriga. Lembro da angústia ao experimentar roupas, sempre buscando algo que escondesse o que eu não aceitava.

"Por que algumas mães mantêm a barriga chapada, enquanto eu lutava contra a balança?"
Questionava se a genética ou o metabolismo eram os vilões, enquanto, inconscientemente, sabotava meus progressos nos fins de semana. Sexta, sábado e domingo viram dias de "descanso" que anulavam cada conquista da semana. Era um ciclo exaustivo: dois passos à frente, um para trás. Até que percebi que a mudança real exigia consistência — não perfeição.

O momento que transformou tudo:
Um dia, uma amiga me parou e perguntou: "Renata, o que você fez para ficar com a barriga tão definida?"
Foi a confirmação de que meu esforço valera a pena. Eu, que sempre lutei contra o espelho, havia me tornado inspiração. Naquele instante, entendi meu propósito: guiar mulheres como você a ressignificarem sua relação com o corpo, sem dietas radicais ou culpa.

• Genética não é destino: hábitos sustentáveis superam "atalhos" milagrosos.

• Consistência > Perfeição: progresso se constrói até nos pequenos gestos diários.

• Autoaceitação é o primeiro passo: cuidar do corpo vem do amor, não da vergonha.

Se você está cansada de ciclos sem resultado e pronta para uma mudança real, vou te mostrar o caminho.
Vamos juntas?

Hoje eu ensino que:

👉 Clique em "EU QUERO MUDAR!" e descubra como transformar seu corpo e sua autoestima.

🧠 1. COACHING PERSONALIZADO COM QUEM JÁ TRANSFORMOU O PRÓPRIO CORPO

• Não é teoria: seu coach é um expert que USOU O MÉTODO STC para mudar a própria vida.

• Apoio diário: ele vai te guiar passo a passo, adaptando estratégias à SUA rotina.

• Chega de desculpas: accountability para você não desistir no primeiro obstáculo.

🥗 2. DIETA UCLA: O MODELO QUE NÃO TE DEIXA PASSAR FOME

• Criada por médicos da UCLA: combinação única de nutrientes que acelera o metabolismo e mantém a saciedade.

• Pare de adivinhar: cardápios prontos com alimentos acessíveis e receitas que não deixam você com "vontade de beliscar".

• Energia turbinada: proteínas e fibras estratégicas para você se sentir leve e disposta.

💬 3. GRUPO DE SUPORTE: A FORÇA COLETIVA QUE MULTIPLICA SEUS RESULTADOS

• Comprovado por estudos: quem faz parte de uma comunidade emagrece 72% mais rápido.

• Troca de experiências: conexão com mulheres que entendem suas lutas e celebram cada vitória.

• Motivação 24h: plantão de dúvidas e mensagens inspiradoras para manter seu foco.

⏱ 4. ATIVIDADE FÍSICA INTELIGENTE (15 MIN/ DIA)

• Esqueça esteiras intermináveis: treinos curtos e intensos, baseados em ciência do emagrecimento, que queimam gordura em 1/3 do tempo.

• Feito para mães ocupadas: exercícios que cabem no seu dia, mesmo com filhos, trabalho e casa.

• Sem equipamentos: use o peso do corpo e itens simples (como garrafas) para definir a silhueta.

💊5.SUPLEMENTAÇÃO ESTRATÉGICA

• Não é só vitamina: fórmulas para corrigir déficits nutricionais que travam a perda de peso.

• Sua energia vai mudar: nutrientes essenciais para evitar fadiga, compulsão e o "efeito platô".

• Saúde em primeiro lugar: recomendações personalizadas para pele, cabelo e imunidade.

O curso vai te encinar

5 pilares para ter o corpo dos sonhos

(sem sofrer)

Veja alguns depoimentos de pessoas que levaram a risca os 5 pilares do emagrecimento:

Adriana Gerumin

"Meu nome é Adriana, tenho 43 anos e 4 filhos. Desde os 19 anos (primeira gestação) lutava com a balança, tive vários efeitos sanfona e cheguei na obesidade grau 3, totalmente insatisfeita e sem vontade de viver, busquei a bariátrica, mas não consegui aprovação médica. Foi então que me inscrevi no STC e seguindo os 5 pilares eliminei 68kg. Não foi só peso que perdi, foi vida que ganhei. Além do corpo, tenho muito mais energia, disposição e autoestima!"

Adele Aimee

Sou mãe tenho 41 anos. Pensei que meu metabolismo estava mortinho da silva, engordei muito com o falecimento do meu pai. E foi com o STC que aprendi a colocar meu corpo no modo queima de gordura Total😄. Dia 26 de abril de 2020 estava com 123kg , hoje 76.9kg. Eliminei da minha vida -46kg. Em 90 dias já tinha eliminado 22kg. Sempre segui certinho os 5 PILARES. Usando a suplementação e fazendo pelo menos 3 vezes na semana exercício físico.

Ludmila Sampaio

Tenho 42 anos e 2 filhos. Lutava contra a balança há 13 anos. Vivia frustrada com a imagem que eu via no espelho. Depois da minha segunda gestação eu disparei a engordar e quando vi estava já com 80kg. Nenhuma roupa cabia em mim só calça legging ou de elástico. Tentei diversos métodos mas não conseguia seguir nenhum. Não tinha força de vontade e achava tudo chato, e não tinha vontade nenhuma de fazer exercícios físicos. Eu levei uma susto ao ver uma foto minha no Instagram, parecia q estava grávida. Em 4 meses eu eliminei 22kg e já estou mantendo meu peso há mais de 1 ano, levando um estilo de vida saudável, comendo coisas gostosas. Agora eu amo tirar fotos, ir a praia, comprar roupas... O STC mudou a vida, e não apenas o meu corpo.

Nilson Brun

"Eu achava que depois dos 40 era impossível ter uma barriga de tanquinho. Eu treinava, tentava comer direito mas não conseguia resultado. Era magro, mas meu percentual de gordura era muito alto. Com o STC eu perdi 12kgs sequei minha barriga e tenho orgulho de andar e treinar sem camisa."

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